ランニングの効果

健康やダイエットのためにランニングを始めるという方も多いのではないでしょうか?

ランニングをすることによって、

・太りにくい体をつくる
・血行が促進され体温が上がる
・疲れにくくなる
・ストレスを溜めにくくなる など

嬉しい効果がたくさんあります!

普段デスクワークや家に居る時間が多いと、
運動不足になり体に非常に良くありません!

近年では、肥満よりも運動不足のほうが死亡率が高いというデータがあります。

適度な運動は、あなたの健康を維持する上でとても大切です!

自分に合った運動方法を選んで、毎日健康に過ごしましょう!

 

ランニングウェア・アイテムおすすめ15選【レディース】

ここからは、おすすめのランニングウェア・アイテムをご紹介!

スタイリッシュなものから、可愛いスポーツウェアもたくさんあるので是非ご参考に。

 

ウェア

大人気アディダスブランドのランニングショートスリーブシャツ。

伸縮性、吸水性に優れているので着心地の良いフィット感と、
汗をかいてもベタつかないストレスフリーなスポーツウェアです!

色はクリアミント、リアルマゼンダ、ホワイト、ブラックの4種類。

 

こちらはアディダスのランニングウィンドブレーカー。
衣服内の湿度をコントロールしてくれるので、風・雨から守り快適な着心地です!

腰の部分がシュッとしているので少し細く見えるシルエットがポイントです!

全体的にピタッとするタイプなので、スタイリッシュに着用したい方にはオススメです!

 

水を弾く撥水効果と風を通しにくい防風効果を実現。

袖口には風の進入を防ぐための調節マジックテープや首元にはドローコードが付いているので、しっかりと防寒してくれるので、秋から春まで幅広く着用できます!

フードは取り外し可能!
ジャケットにはポケットがたくさんついているので、様々な小物を入れて持ち運べます!

スポーツやアウトドアに最適のジャケットですね!

 

セット

こちらはTシャツ・レギンス・ショートパンツの3点セット!

Tシャツには加圧素材スパンデックスを20%配合しているので、軽い引き締め効果があります!

レギンスは伸縮性に優れているので、運動の妨げになりません!

ショートパンツはメッシュ加工が施されており、
蒸れ易い腰周りに適度な風が送り込まれるようになっています!

こちらの上下セットはカラーバリエーションも豊富なので、楽しく選ぶことができます!

 

スポーツブラ

4WAYストレッチ素材を使い、伸縮性が高くぴったりとフィットします。

ランニングの時も揺れを防いで、しっかりとサポート!

バストラインを綺麗に見せてくれる、
触り心地も良く、通気性に優れたメッシュ素材を採用しています!

また、後ろのデザインはXデザインになっているため、
肩甲骨周りを避けてバストを安定化!

ホックつきなので、自分に合ったサイズに調整可能です!

 

タイツ・パンツ

FILAブランドのレディースコンプレッションウェア。
こちらは筋肉のブレを抑えて、筋肉痛を軽減させてくれます!

撥水加工なので、急な雨でも水を弾いて安心です!

さらに、車や自転車のライトを反射する加工がされているので、
夜間のウォーキングやジョギングも安心安全です!

 

こちらはボーダー3ラインスウェットパンツ。

裾リブによって下半身を細身のシルエットにすることで、
コーディネートをすっきりさせ、脚長効果を得ることが出来る万能パンツです!

スポーツウェアとしても、アウトドアとしても、普段用としても、
どの場面でも楽々すっきり着用可能な万能ウェア!

 

「FIRM ABS」は、段階着圧で働きかける〈Compression〉身体機能を整える〈Conditioning〉あらゆる動きを快適にサポートする〈Comfort〉

この3つの「C」が、カラダの動きにぴったりとフィット。

全身を適切な着圧で加圧することで、
運動時の余分なブレを抑え、運動効率の向上が期待できます!

関節裏の溜まりや腰部分のずり下がりを軽減し、運動性を向上!

その他、長時間着用しても快適性を維持するソフトなフィット感があり、
紫外線からカラダを守るUVカット効果など、心地よい着用感を実現しました。

 

靴下

足は、親指の付け根・小指の付け根・かかとの3点を結ぶ形で3角アーチ構造になっています。

C3fitアーチサポートソックスは、その3つの正しいアーチ構造をサポートすることで、様々な足の働きをサポートし、負担を軽減します!

アキレス腱部分の厚みがあるので、シューズ内の入り込みを防止、
肌への摩擦を軽減、足首の細い方もフィットなど高性能になっています!

また、つま先部分は補強されているので穴が空きにくい加工になっているので、長持ちします。

 

こちらはグッドデザイン賞受賞の大人気スポーツソックス!

かかと面積を大きくすることでかかとをずれを防止し、安定した履き心地を実現!

裏にはシリコンラバーを使用し、靴の中での滑りを防ぎます!

また、土踏まず部分だけを押し上げるアーチサポート機能が付いているので、
土踏まずに強い圧力がかかると、快適な着用感になるのがポイントです!

 

キャップ

アシックスのランニングキャップ。

メッシュ素材なので、汗をかいてもベタベタせず、ほどよく風が通ります。

重さも軽量なので運動をする際のストレスになりません。

また、帽子のライン色が選べるので好きな色を選ぶことができます!

 

シューズ

こちらはアディダスのデュラモライトW。

通気性のいいメッシュアッパーで、クッションには柔軟性があり、
耐久性のある丈夫なアウトソールがついている高性能なスポーツシューズ。

履いた感想も痛くないという声が多数です!

 

Vmetoのランニングシューズ。

重さも軽量で、メッシュ素材で通気性も良く、蒸れにくい、さわやかな履き心地を提供!

また、雨の日など地面が塗れているところにおいて、シューズソールがデコボコしているので、滑るのを防いでくれます!

軽量、通気、安全と嬉しいメリットがたくさんあるシューズです!

 

ウォッチ

こちらはLintelekの多機能ランニングウォッチ。

運動面では、携帯電話のGPSに接続するとAPPで運動時間と距離を確認できます!

また、Bluetoothと同期すると月間の運動データが見れて、
毎日の詳細データも素早く確認できます!

健康面では、睡眠管理機能が備わっていて、
自動的に深い眠りと浅い眠りの時間を記録し、睡眠のリズムを確認することができます!

長時間座りっぱなしであることも知らせてくれる機能が備わっているので、
健康的なライフスタイルを目指します!

また、電話やメール、SNSなどの通知機能があるので、着信メッセージを見逃しません!

携帯電話とリンクしているので、カメラなどのシャッターも時計をワンタップすれば撮ることが可能です!

 

心拍数が図れる多機能スマートウォッチ!
その他にも、活動量計、歩数計、カロリー計算、Line通知、着信通知、
メール(SMS)通知、睡眠計、カウントダウン、ストップウオッチ、座りがち注意、
天気予報表示と便利な機能が満載です!

携帯電話にあるBluetoothで同期すると、タッチ操作、USB直接充電、IP67相当の防水防塵などの機能を持っています。

メッセージ内容は腕時計の振動ですぐ確認ができるので、見逃すことはありません!

日常防水加工が施されているので、汗や雨にも強く、洗顔の際に取り外さなくても大丈夫です!

 

まとめ

いかがでしたか?

運動も快適に楽しくできるといいですよね!

是非お気に入りのスポーツウェアを着用して、毎日のスポーツライフを楽しもう!

*こちらでご紹介した商品の価格情報などは本記事が公開された時点での情報となっております。
商品などを実際にご購入される際には必ずリンク先の商品・条件を再度ご確認くださいますようお願い致します。

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