糖質制限中でもおやつが食べたい!低糖質スイーツのご紹介

糖質制限を始めると、スイーツはおろか、
パンなどもなかなか食べられなくなってしまいますよね。

でも、街には誘惑がいっぱい!
ハロウィン、クリスマス、年末年始…これから更に誘惑が多くなっていきます。

そんなときに低糖質スイーツです。

甘さ・美味しさはそのままに、
糖質を抑えたスイーツが現在ではたくさん売られています。

今日は、そんな低糖質スイーツをご紹介します!

我慢し過ぎのストレスも体には悪いですから、
たまには低糖質のスイーツはいかがですか?

大豆全粒粉パン ピュアゼロ

「大豆全粒粉パン ピュアゼロ」

栄養成分
(1個40gあたり) エネルギー108Kcal 糖質※0g(0.2g以下)
たんぱく質10.2g 脂質4.7g 食物繊維3.8g ナトリウム103.2mg

原材料
国産大豆、小麦たんぱく、アカシヤ食物繊維、
小麦ファイバー、卵、パーム油、パン酵母、エリスリトール、食塩


こちらは大豆を使用し、糖質がゼロに抑えられている丸パン、ピュアゼロです。

糖質制限やダイエット中は特にパンなんかは食べ辛いですから、
こういった商品は魅力的ですよね。

温めて食べるとふわっとして美味しいようですよ。
希少糖を使用しておりしっかりとした甘みもあります。

大豆を使用しているため、腹持ちもいいみたいですよ♪
ダイエット中の方には嬉しいですね。

低糖質・糖質制限 おからのフィナンシェ3種類6個入り

「低糖質・糖質制限 おからのフィナンシェ3種類6個入り」

栄養成分
エネルギー96.4kcal、 たんぱく質3.0g、 脂質8.93g、糖質0.57g、
食物繊維0.98g、 ナトリウム18.7mg (プレーンの成分です)

原材料
バター、卵、アーモンドプードル、エリスリトール、おから、小麦タンパク、
生クリーム、抹茶、ココア、チョコレート、ラカンカ、ベーキングパウダー

こちらはおからを使用することで糖質を抑えたフィナンシェです。
砂糖不使用ですが、こちらも希少糖を使用しているため甘みがあります。
甘さ控えめで食べやすいフィナンシェですよ!

触感も、ちゃんとしっとりとしているそう。

プレーン・抹茶・ショコラの3種類が入っており、
可愛く梱包されているのでプレゼントにもぴったりです。

糖質制限をされている方へのプレゼントにいかがですか?

グルテンフリークッキー 低糖質 食物繊維 [緑茶] 豊富4種セット

「グルテンフリークッキー 低糖質 食物繊維 [緑茶] 豊富4種セット」

栄養成分
糖質は3.2g 炭水化物は4.1g 食物繊維は0.9g

原材料
おから、植物性油脂、素炊糖、乾燥おから、米粉、ココア、
生姜、黒ゴマ、塩、重曹

こちらもおからを使用し、糖質を抑えたクッキーです。
糖質がゼロなわけではないので、注意が必要です。

しかしながら通常のクッキーよりは低め、完璧に糖質オフするわけではないのなら
おやつに少しつまんでみても良いのでは?

おからが水分で膨らむので、少し食べただけでも一緒に水分をいただけば
お腹の中で膨らんで満足感がえられます。

触感はサクサクしているとのことですよ。

糖質制限 ロールケーキ

「糖質制限 ロールケーキ」

栄養成分100gあたり
エネルギー:365kcal たんぱく質:6.1g 脂質:35.6g
糖質:1.7g 食物繊維:3.4g 食塩相当量:0.5g

原材料
生クリーム(乳成分を含む)・鶏卵(三重県産)・オリーブオイル・
おからパウダー(大豆)・エリスリトール・塩/ベーキングパウダー・
甘味料(スクラロース)・香料(バニラ)

糖質なんと96%オフのロールケーキです。
小麦粉・砂糖不使用なので、
糖質制限中・グルテンフリー中の方でも美味しく食べられます。

味も普通のロールケーキに近く、
あまくてとても美味しいそうですよ!

糖質オフチョコレート キャレ48枚入

「糖質オフチョコレート キャレ48枚入」

栄養成分(1枚4.5gあたり)
エネルギー29kcal、タンパク質0.3g、脂質2.6g、糖質0.3g、
食物繊維1.0g、ナトリウム2mg

原材料
ココアバター、難消化性デキストリン、カカオマス、脱脂粉乳、
クリームパウダー、乳タンパク、乳化剤、香料、
甘味料(アセスルファムK、スクラロース)、(原材料の一部に、乳、大豆を含む)

こちらは糖質84%オフのチョコレートです。
ミルクチョコレートの優しい甘さがありますよ。

一枚で糖質0.2gですので、安心して食べることができます。

きれいに包装されて届くため、人に渡したりするのにもいいかも?!

個包装なので、食べる量を調整しやすいのも嬉しいですね。

大塚製薬 ソイジョイ アーモンド&チョコレート 30g×12個

「大塚製薬 ソイジョイ アーモンド&チョコレート 30g×12個」

栄養成分/1本30gあたり
エネルギー 146kcal、たんぱく質 5.4g、脂質 9.9g、糖質 7.1g、
食物繊維 4.7g、ナトリウム 42-92mg、大豆イソフラボン 14mg

原材料
大豆粉(遺伝子組換えでない)、アーモンド、食用植物油脂、砂糖、卵、
チョコレート、難消化性デキストリン、アガベシロップ、ココアパウダー、
イヌリン、食塩、香料、レシチン(大豆由来)、(原材料の一部に乳成分を含む)

こちらはコンビニ等でよく見かけますね、大豆バーのソイジョイです。

ソイジョイは小麦粉不使用、グルテンフリーなんだそうですよ。

生地はしっとりとしていて食べやすいですよ。
腹持ちも良いので、ダイエット中の間食にぴったりです。

一本食べればかなりお腹が膨らみます。

デルタインターナショナル ロカボナッツ 30g×7袋

「デルタインターナショナル ロカボナッツ 30g×7袋」

栄養成分1袋(30g)当り
211.2kcal たんぱく質5.13g、脂質20.07g、食物繊維1.92g、糖質1.56g、
灰分0.66g、水分0.66g、ナトリウム0mg、ビタミンE4.08mg、
n-3αリノレン酸1.44g、n-9オレイン酸8.13g、コレステロール0mg、
カリウム132.3mg、カルシウム41.1mg、鉄0.861mg、亜鉛0.792mg、葉酸15.3μg)

原材料
クルミ、アーモンド、ヘーゼルナッツ

糖質制限中のおやつの定番ですね、ナッツです。
小分けのパックに入っているため、食べ過ぎの心配もありません。

油や食塩も使用されていないので、安心してぽりぽり食べられます。

会社での間食などにいかがでしょうyか?

さまざまな種類が選べる!

いかがでしたか?
今日は、糖質制限中でも食べられる、低糖質スイーツをご紹介しました。

慣れてくると意外と我慢できるものですが
それでもヤッパリたま~に甘いものが食べたくなってしまいますよね。

そういうときに甘いものに走らず、ぐっとこらえて低糖質スイーツで
ストレス発散しましょう!

糖質制限が浸透したおかげで、
たくさんの種類の糖質を抑えたスイーツが発売されています。

ぜひ、食べたいスイーツの低糖質商品を探してみてくださいね!

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*こちらでご紹介した商品の価格情報などは本記事が公開された時点での情報となっております。
商品などを実際にご購入される際には必ずリンク先の商品・条件を再度ご確認くださいますようお願い致します。

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